시간낭비없는 효과적인 방학 계획표 만드는 꿀팁

시간 낭비는 이제 그만! 방학 계획표 만들기 꿀팁 

이제 곧 겨울 방학이죠? 겨울방학이 되면 꼭 이번방학은 열심히 해야지... 하고 결심을 하게 만드는 시기이기도 합니다. 특히 고등학생에게는 더욱 학년을 마무리하는 겨울방학은 무척 중요하죠. 하지만 첫 결심과 달리 끝날 때쯤 하는 말들이 있죠.

이번 겨울방학은 꼭 열심히할거야.
그리고 몇 주 후
방학 첫 주는 열심히 했는데…
아~ 방학이 끝나가ㅠㅠ

혹시 다들 이런 경험은 한 번쯤 있으시죠? 방학이  시작되기 전 벌써 계획표를 만들고 정말 열심히 할 거야라고 마음을 굳게 먹고, 플래너도 사고, 열심히 준비를 하죠. 하지만 며칠 지나지 않아 '너무 힘든데 하루 쉴까? 이런 맘이 들 거예요. 하지만 겨울방학을 그렇게 보내고 나면 다가오는 한 해의 성적이 완전히 달라져 버려요. 

 

이번 겨울방학을 후회로 보내지 않기 위해 아이들과 함께 실행해 본 계획표 중 가장 효율적이었던  방학 시간표를 만드는 과정과 실천 전략을 어려 분께 공유하려고 합니다.

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Step 1: 현실적인 목표 설정

실행가능한 가장 효과적인 시간표를 만들기 위해 가장 중요한 핵심은 현실적인 목표를 세우는 겁니다. 시간을 너무 타이트하게 잡고 학습량을 무리하게 많이 잡은 거창한 계획을 세우면 쉽게 지치고, 포기하게 됩니다. 고등학생 같은 경우는 급한 마음에  "매일 10시간 공부하기" 같은 목표를 세웠다가 3일 만에 멘털이 무너지게  됩니다. 

가장 좋은 방학 계획표는 작고 구체적인 목표로 만드는 것입니다. 그럼 어떻게 구체적인 목표로 만들 수 있는지 하나씩 예를 들어 보겠습니다.

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✔ 구체적으로 이렇게 바꿔보세요

• 영어 공부 열심히 하기는 "매일 영어 단어 20개 외우기 + 영어 뉴스 10분 듣기"와 같은 형태로 변경
• 수학 1단원 공부하기는 수학  1-1 단원의 개념 파악 및 정리로 변경
• 하루 학습시간은 6~8시간 이내로 작성하기

이렇게 구체적인 목표를 세우면 할 일이 명확해지고, 공부의 성취감도 커지면서 만족도도 훨씬 커집니다.

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✔ 목표를 설정할 때는 학업, 휴식, 취미활동 세 가지의 영역으로 나눠서 설정하는 것이 좋습니다.

• 구체적 학업 설정:영어 단어 외우기, 영어 독해 지문 3개, 수학 개념정리, 수학 1단계 문제풀이, 모의고사 3월 분  등
• 휴식 : 산책 1시간, 친구만남 3시간 이내, 낮잠 30분 등
• 취미활동 : 게임하기 30분, 헬스 1시간, 필라테스 1 시간등

변경전	변경후
수학 1단원	수학 교과서 1단원 개념편 정리
영어 1시간 이상공부하기	영어 단어 30개, 독해지문 1개, 문법 문제집 30문제 풀이
암기과목 하루에 1단원 하기	물리 1-1단원 개념정리, 완자 풀기,오답노트정리
휴식	필라테스2시간 연습 및 이동시간포함

 

Step 2: 시간 효율을 높이는 관리법

효율적인 시간 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 것은 시간을 블록 단위로 나누는 것입니다. 불필요하게 소모되는 시간을 조절할 수 있어요. 매일밤 자기 전 하루를 계획표와 함께 체크해 보는 시간을 갖도록 해야 합니다. 맞지 않았던 계획과 시간은 바로 수정해서 다음날 적용할 수 있습니다.

1. 오전블록 (8:00~12:00):집중력이 높은 시간입니다. 잘 풀리지안 하거나 어려운 과목을 집중으로 하세요.
2. 오후 블록 (13:00~17:00): 취미나 과제, 문제풀이등의 시간으로 배분..
3. 저녁 블록 (19:00~23:00): 하루를 정리하며 독서나 운동 등 가벼운 활동.
4. 수면시간  (23:00~): 수면은 하루 6시간 이상을 취할 수 있도록 잘 조절합니다.
   
   

구글캘런더

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✔ 여유 시간 남기기

예기치 못한 일들을 대비해 15%의 여유 시간을 남겨두세요. 보통 계획표를 작성해서 처음에는 일정을 빽빽하게 채웠다가 스트레스를 받았는데, 여유를 두고 나니 훨씬 더 유연하게 움직일 수 있었습니다. 또한 주말의 경우 하루는 주중에 목표량을 채우지 못한 양의 공부를 할 수 있도록 남겨두는 것이 좋습니다.

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✔ 플래너사용하기

플래너를 작성해서 순 공부시간과 자신에는 어떤 시간이 잘 맞는지 확인하는 작업이 필요합니다. 플래너를 1주일 정도 작성하다 보면 자신에게 맞는 학습량과 알맞은 수면시간을 체크할 수 있으므로 꼭 작성하기를 권합니다.

• Notion: 자유로운 커스터마이징 가능!
• Google 캘린더: 알림 기능이 강력!
• Habitica: 게임처럼 목표를 설정하고 관리 가능.
  
  

 Step 3: 실행력을 높이는 습관 만들기

방학 계획표를 세우는 것만큼 중요한 건 지속 가능한 습관을 만드는 거예요. 보통 처음에는 계획만 세우고 며칠 실행하다가 마는 형태가 될 때가 많아요. 그럼 계획표에서 무엇이 잘못되었는지 확인해야 됩니다.

1.작은 성공부터 시작하기

매일 10분 운동하기, 매일 30분 이상 책 읽기와 같이 실행가능한 작은 목표를 정해서 꾸준히 실천하면 자신감이 생기고 동기 부여가 됩니다.

2.매일 습관을 한눈에 볼 수 있는 플래너를 이용하자.

매일 할 일을 적어둔 계획표 옆에 목표를 이룬 부분을 체크하면서 자신감을 키워갈 수 있습니다.

3.보상 시스템 만들기

자신에게 선물하는 보상 시스템을 만들어서 1주일 계획표의 80%를 지키면 게임을 한다든가 평소 하고 싶었던 일을 하는 것과 같이 자신에게 보상하는 시스템을 만들면 의욕을 불러일으킬 수 있습니다.

나에게 맞는 계획표로 방학을 활용 잘 활용하세요.

방학은 짧지만, 잘 활용하면 한 해의 마무리와 다가오는 학년의 성적을 바꿀 수 있는 시기입니다. 위의 방법들을 참고해 여러분만의 시간표를 만들어보세요. 처음 시작은 어렵지만 점점 익숙해지면 큰 성취감을 느끼실 겁니다.